Publicerad 2010-11-29 22:15:49 i Allmänt
Idag har det blivit många timmar på stan. Köpt julklappar (fast jag inte ska köpa några detta året) och handlat inför resan.
Kiropraktor, spinning, film...
Favvo
Är det inte kärt så säg?
Första pris i Vannarödsskolans hälostävling
Publicerad 2010-11-28 22:04:29 i Allmänt
Lång sovmorgon, promenad, frukost, ?, och sen begav sig jag och Johan oss av på 3-årskalas. Wilmer fyller år och firade med stora släkten. Mycket presenter och bus och god mat.
När vi kom hem gav vi oss ut på ett snöigt stan för att få ta del av lite julskyltning och julkänsla.
Publicerad 2010-11-28 11:45:43 i Allmänt
Började dagen med ett spinningpass.
Jag och Johan gick i ett snöigt stan och letade present innan vi gick till Italia och åt en god lunch. Sen gick vi till Naturum, invigning idag. Johan har längtat så och äntligen fick han se denna nya skapelse i Kristianstad Vattenrike! Kollade in bygget och vem hittar vi inte i cafét om inte Emil och Victor! Men det kunde man ju lista ut att de skulle vara på plats... Vi slog oss ner och intog en advenstfika, dvs glögg, pepparkaka och lussekatt! Så var julkänslan på plats!
Var så trötta när vi kom hem så vi somna ett par timmar, innan det blev kvällshopping på Maxi.
Jag gjorde sedan Rockyroad som avsmakades, gott som vanligt.
Publicerad 2010-11-26 21:50:35 i Allmänt
Sovmorgon.
Kvällens träning: Högintensiv träning. Bra, jobbig.
Så trött så det blev bara soffa, tv och en och annan räka denna afton.
Publicerad 2010-11-26 21:46:57 i Allmänt
Efter jobbet tog jag och Zeke en snöig promenad. Vackert i det vintriga landskapet.
Kvällens träning: Medelgympa. Step var inställd vilket var planerat.
Publicerad 2010-11-24 21:42:13 i Allmänt
Oj så mycket snö det var på bilen imorse! Och överallt annars...
Skulle sluta vid lunch idag, men slutade halv fyra...
Kvällens träning: Core Bosu
Publicerad 2010-11-23 13:20:30 i Allmänt
Del 2
Askungens nästa jobb blev också som soppskål, men denna gången ute i de smålänska skogarna. Det var hos den busige, men rara Alfons Åberg. Han satt runt sitt enda köksbord när Askungen kom in.
-Aaaah där kommer soppskålen som vi väntat så länge på!
Askungen log blygt mot dem alla och satte sig på bordet. Alfons Åbergs moder hällde upp varm smekande jordnötssoppa med en stor ihålig gaffel. Askungen fann sig snabbt i sin nya roll.
Alfons drog till sig den stora feta soppskålen för att hälla upp lite soppa, som han kunde småsmutta på under modern och faderns diskussioner om ifall Alfons storasyster Törnrosa Åberg skulle få gå på disko ikväll med sina väninnor. I sin iver drog han den feta soppskålen över den välslipade bordskanten. All soppa svällde ut över det nylackade köksgolvet.
-Aaaah! skrek pappa
-Ååååh! skrek mamma
-Iiiiih! skrek Törnrosa
-Eeeeh! sa Alfons.
Sedan återgick allt till sin gamla ordning igen, med Alfons i utedasset. Askungen gjorde som vanligt sin work-out, men Alfons familj hade video och nu gick det mycket bättre, lät Askungen framhäva till dem alla.
Fortsättning följer...
Publicerad 2010-11-23 13:13:24 i Allmänt
Del 1
Det var en gång en flicka som hetter Askungen. Hon sökte arbete hos en trollkonstnär. Hon blev anställd direkt. På kvällen när hon skulle sova fanns det 130 st madrasser ovanpå varandra. Utan att veta någonting, gick hon och lade sig. När hon hade somnat, tryckte trollkonstnären på en knapp och plötsligt pumpades madrasserna upp. När Askungen vaknade på morgonen hade hon ont i ringtån. Trollkonstnären hade nämligen satt en skål med ärtsoppa med mycket senap i under nedersta madrassen. Han ville se om hon var svensk medborgare. Det var hon, eftersom hon hade ont i ringtån. Det var en tradition som han själv hittade på i gårkväll.
På morgonen gav sig Askungen ut på sitt första uppdrag. Hon skulle vara soppskål åt Långben. Hon kom fram efter två dagar och när hon steg ur taxin fylldes hon av förväntan och ett lyckorus. Långben hälsade förnämt på henne med en fräck historia om sin mormor. Huset var fruktansvärt högt, men annars ganska litet. Hon gick in, och runt ett litet bord satt de sju små dvärgarna som hon läst så mycket om. De hälsade också förnämt på henne med en varsin fräck historia coh snart sprudlade hon av lycka.
På kvällen när det var en stor och glädjefylld fest, satt Askungen strikt på bordet med ett lyckligt leende på de små runda läpparna. Hon ville så gärna tjäna sina nyfunna vänner. Plötsligt började dvärgarna bråka med varandra om vem som skulle dansa med soppskålen coh ett litet inbördeskrig utbröt.
-Jag skola dansa med er allihopa, ta det bara lugnt, sade Askungen i ett desperat försök att hindra dem från att klösa in alfabetet i varandras armar. Då sluto de fred med varandra när de hörde hennes klingande röst.
På morgonen när Askungen gjorde sin work-out framför grammofonspelaren, kom trollkonstnären till Askungen, Långben och de andra och frågade hur det hade gått för henne som soppskål.
-Utmärkt, framhävde en tunn röst bakom Långben.
Askungen fyrade av ett leende (som tur var hade hon tagit med sig tändstickor) och Blyger tittade generat ner.
-Åååh! utropade de andra i korus och sedan återgick allt till sin vanliga ordning.
Fortsättning följer...
Publicerad 2010-11-23 12:59:41 i Allmänt
Efter några timmars sömn ringde Johan och väckte mig vid nio, tur var väl det annars hade jag nog sovit bort halva dagen...!
Tvättade. Var så smart att jag slängde in ett par grå yllevantar tillsammans med den svarta tvätten. Resultatet blev att jag fick rolla alla kläder med sån där, ja klädroller helt enkelt.
Satte upp adventsljusstakar och stjärnor idag. Tycker egentligen att man ska göra det i helgen, men det kändes som det var en god idé när jag bara är hemma och drar omkring. Plus att ju tidigare desto trevligare! Så nu är det julmys i stugan!
Denna jul blir ju inte riktigt som det brukar eftersom - om en månad åker vi till Malaysia!
Publicerad 2010-11-23 01:47:02 i Allmänt
Perfektionism
-Fokusering på prestation
-Allt måste vara perfekt, inom alla områden, alltid
-Du är dina prestationer
-Du värdesätter dig själv efter dina prestationer
-Du ställer extremt höga och orealistiska krav på dig själv
-Du ställer höga krav på din omgivning, kräver mycket av andra
-Du jämför dig med alla andra
-Ingenting blir någonsin perfekt, inget duger enligt dig själv
-Accepterar inga fel, varken hos dig själv eller andra
-"Ju mer perfekt jag är, desto mer perfekt förväntas jag vara"
-Håller en ständig fasad utåt för att ingen ska upptäcka dina svagheter
-Accepterar inte att göra misstag eller fel
-Älter dina misstag, grubblar, tänker, analyserar...
-Är hela tiden rädd att misslyckas och att göra fel
-Rädd att göra bort dig, göra fel, säga fel. Deltar helst inte i något som du inte har kontroll över.
-Tävlingsinriktad
-Klarar inte av att prestera sämre än någon annan
-Ber aldrig om hjälp
-Beroende av vad alla andra tycker om dig, måste bli accepterad av alla
-Ska vara alla andra till lags
-Rätt ska vara rätt
-Ser ner på andra för att höja dig själv
-Kritiserar och irriterar dig på andra
-Svart eller vitt
-Tar åt dig av och fokuserar på negativ kritik, glömmer allt beröm du får
-Borde, måste, ska - alltid dåligt samvete
-Är aldrig nöjd - allting kan hela tiden bli bättre
-Avundsjuka
-Bitterhet
-Skuld
-Kontrollbehov
-Oflexibel, ospontan
-Bristande motivation - du kommer ändå inte att lyckas ju...
-Svårt med relationer
-Irritation
-Besviken
-Kritiserar
-Letar fel hos dig själv och andra
-Alltid ja, aldrig nej
-Dålig självkänsla (men kan ha bra själförtroende pga prestationer)
-Du tror det yttre bygger din självkänsla (prestationer, utseende...)
-Lever inte i nuet. Oroar sig för framtid, analyserar dåtid.
-"Du ska vara smal, vältränad, snygg, fina kläder, ett fint och städat hem, en fin och väluppfostrad familj, laga mat varje dag, vara rik, ha utbildning och ett bra jobb, vara duktig på jobbet, vara en bra och populär kompis... - för att du ska må bra"
-"Självkänsla handlar om det vi är med självförtroende handlar om det vi gör"
-"Med god självkänsla vet vi vårt eget värde, med gott självförtroende vet vi vad vi kan prestera"
Publicerad 2010-11-23 01:08:00 i Allmänt
Min dag:
-Vaknade - ca 8.00, men låg och funderade på livet i ca 30min innan jag tog mig upp ur sängen
-Promenad - Tivoliparken
-Frukost - smoothie, skinkmackor + Kristianstadsbladet
-Bokade tvättid, klipptid - stort behov!
-Ringde doktor - dum i huvudet, fattar noll
-Massage hos Mia - underbart
-Besök på apotek - visade sig att min uråldriga doktor har vissa minnesproblem
-Lunch - getost, potatisklyftor, plommon, vitamindryck (en ganska skum lunch, men är inte så motiverad att fixa mat när jag är hemma själv på dagarna)
-Dator/tv - jodå så att...
-Telefonsamtal - fick ett väldigt bra och lugnande besked som oroat en del
-Löprunda - i ett regnigt och lerigt löparspår i Björket
-Kiropraktor - Mike drog knäckte fot, nacke, rygg för att få bukt med mina ryggproblem. Hjälpte föga.
-Baspass - började precis när jag var klar hos kotknäckaren så jag hoppade in och genomförde ett lugnt pass så att jag kan bocka av det också. Det börjar minska!
-Kvällsmat - Pasta och köttfärsröra
-Tv - Vem vet mest, Halv åtta hos mig, Biggest loser (sov), Svenska Hollywoodfruar
-Läste - blev färdig med boken "Good enough"
-Sova - nej det verkar inte som att det är aktuellt på ett tag, är väldigt pigg... (klockan är nu 01.03) Och regnar gör det fortfarande...
Publicerad 2010-11-22 10:42:09 i Allmänt
Storhandling på Maxi, småhandling på Clas Ohlson.
Johans pappa kom hit och hade kakor med sig. När de var uppätna körde jag till Harastorp.
Jag och Emil körde till Tollarp och handlade lite mat åt hushållet, jag skrev fakturor, Zeke-promenad, stolen jag målat är nu färdig och fick följa med till stan. Denna satt pappa i när han var liten, och jag+syskon när vi var små och var hos farmor. Den var väldigt rolig att leka med, kunde användas till mycket med lite fantasi! Var träfärgad och sliten, nu är den svart och bara lite sliten :-)
Publicerad 2010-11-21 14:34:51 i Allmänt
Klockan ringde strax efter 8 denna lördagmorgon. Då var det bara att snabbt vakna till liv innan jag cyklade till Friskis. Military training stod på schemat för mig, Katti och Mia och ett gäng till. I två timmar sprang vi och gjorde en massa övningar och krälade på marken, och det var jobbigt emellanåt. Rättså kul tycker jag det var! Hoppas på fortsättning någon gång i framtiden?
Hem och duschade och vilade innan vi gick ner till Arenan. Jag, Johan, Malena, Jenny, Micke, Mia, Katti var på ABK´s 60-årsfest. Hade inte så höga förväntningar på tillställningen men det var riktigt bra! Sanna Nielsen, Sibel, Calle Kristiansson, Bra vibrationer, Krstd storband, trollkarl mfl underhöll i över två timmar och gjorde det kanonbra. Trevligt när det är på det hållet!
Hem och vilade lite innan det var dags för nästa aktivitet. Samma folk som ovan träffades på O´Learys för att äta en god måltid och hade trevligt som vanligt. Men sen kommer dilemmat: var ska vi ta vägen efteråt? Det finns inga bra ställen att gå till. Få pubar eller liknande att välja på, de som finns är där inget folk på alternativt är de över 60 år eller under 19 år. Värdelöst. Var är alla i min ålder? Var har ni gömt er? Tacksam för svar.
(Bilder lånade från ABK´s hemsida)
Publicerad 2010-11-21 14:14:41 i Allmänt
Efter jobbet, i ett ganska oväntat snöoväder, bar det av hem till mamma, pappa och Zeke. Senare kom även Johan. Vi passade Gustav bland annat. En härlig påg den dära!
Publicerad 2010-11-18 20:47:55 i Allmänt
Full fart med simlektioner och idrottslektioner hela dagen.
Träning på kvällen - Core.
Framtidspanik.
Publicerad 2010-11-17 21:07:15 i Allmänt
Blev inte så mycket sömn inatt, var helt nervös inför att jobba! Kändes som att börja skolan, i en ny klass!
Iallafall, första dagen som jag jobbade på ett tag. Och det gick bra. Men det känns inte så motiverande...
Var så vansinnigt trött när jag körde hem så det blev en stunds sömn på soffan innan kvällens träning.
Publicerad 2010-11-16 21:58:16 i Allmänt
Idag har Rut varit hos mig medan Johanna var och färgade håret. Vi lekte lite och tittade på saker och pratade om livet. Sedan gick vi ut på stan och uträttade ärenden. När Johanna var färdig gick vi och åt lunch på Fenix.
Efter det blev det läkarbesök, jag gjorde ett test där jag satt framför datorn i tjugo minuter. Varje gång det kom en bokstav tryckte jag på space, utom när det kom ett x.... Spännande värre!
Gullig var det ja!
Publicerad 2010-11-15 22:13:16 i Allmänt
Efter lite tråkiga uppgifter såsom handla och tvätta körde jag ut till Johanna och Rut, och genast blev dagen trevligare! Där blev jag bjuden på mat och fika, vi var ute och matade ankor och vi pratade och lekte.
På kvällen blev det träning, fotbollsgala och Hollywoodfruar.
Publicerad 2010-11-15 11:49:05 i Allmänt
Idag har det varit en riktig ätardag!
Vi började med frukostbuffé på Grand med Johans pappa, Jonas, Mia och Wilmer. Sen var det 3-rätters middag + fika hemma hos mamma och pappa hela eftermiddagen.
På kvällen var det UR-möte hos familjen Premberg, vilket avslutades med stor fika.
Mätt var ordet.
Publicerad 2010-11-13 23:30:54 i Allmänt
Dagens träning blev ett gympapass, bas. Det är verkligen slöseri med tiden! Men jag kunde pricka av ännu ett pass iaf. Blev konditionsträning i gymmet efteråt så det fanns någon mening med att tagit sig dit :-)
Resten av dagen har vi bara legat i soffan och sovit och läst och tittat på tv och ätit. Är så slö!
Publicerad 2010-11-12 20:36:05 i Allmänt
Dagen fick en bra start med promenad och frukost med Jennie, trevligt värre!
Var på spinning på "lunchen", gött att ta ut sig lite. Reste av dagen spenderades i hemmet. Gjorde sådant som jag inte får, men som underlättar för mig resten av terminen. Dvs jobbade lite...
Fredagsmyset kom av sig lite eftersom Johan kom hem lite senare än som tänkt... Så det blev en enkel måltid, Idol, glass och en bok om perfektionism :-)
Denna käcka måltid blev det ikväll! Nyttigt framförallt!
Publicerad 2010-11-12 14:59:04 i Allmänt
När jag promenerat och köpt fars dags-present körde jag hem till Zeke. Vi städade och målade klart innan mamma kom hem. Även Anna och Gustav kom.
På kvällen var jag, mamma och Emil på Kristianstad Restaurang Steakhouse och åt en förträfflig middag innan jag och mamma var på föreläsning. Föreläsningen var på C4-skolan och arrangerades av föräldraföreningen. Den hette "Duktiga storasystrar och rebelliska småsyskon". Väldigt intressant faktiskt, även om man visste det mesta. Handlade om placering i syskonskaran och hur det påverkar oss. Den sammanfattade en stor del av mitt liv :-)
Publicerad 2010-11-10 22:32:52 i Allmänt
Kl 9.55 ställde jag mig i kön in till Försäkringskassan. Kö??? Eftersom jag hade en bokad tid gled jag in och träffade min handläggare och var klar 10 min senare. Kändes lite onödigt eftersom jag börjar jobba nästa vecka, anledningen till besöket var att göra upp en plan om hur jag ska komma tillbaka till mitt arbete...
Gick hem till Mia och fick en timmes massage, det satt fint i min onda rygg. Tyvärr så hjälpte det inte så länge. Är trött på smärtan!
På kvällen var vi på cirkelfys - helt ok pass som var rättså jobbigt och nog ger lite träningsvärk imorgon!
Också kom Johan hem på besök denna afton!
Publicerad 2010-11-10 13:32:16 i Allmänt
Inatt blev det inte mycket sömn. La mig ganska sent, och efter någon timmes sömn, ca kl 03.14 ringde Emil och bad mig komma ner till honom.
Då låg han på golvet och kunde inte röra sig och hade kraftiga buksmärtor. Jag ringde sjukvårdsupplysningen som inte hade så mycket mer att säga än att ringa en ambulans. Vi väntade lite men det blev inte bättre, så kl 5 ringde jag slutligen efter en ambulans. Som kom en stund senare....
De gjorde lite undersökningar men det blev bättre såklart när de var där, så han ville inte följa med dem in till hospitalet. Tillslut körde de igen.
Mamma kom en stund senare, och vid detta laget var vi ganska hungriga. Det kom önskemål om scones så det ställde jag mig och bakade sådär vid halv sex-tiden. Det satt fint!
Jag och mamma gick upp till mig och la oss för att sova någon timme innan hon skulle till jobbet.
Jag har varit ganska trött idag....
Lukas, promenad, dator, städat.
På kvällen var Katti, Malena, Malin och Mia här och åt pizza, och glass+bär. Trevligt!
Publicerad 2010-11-08 21:39:04 i Allmänt
Sov sådär bra på soffan inatt! Tältsängen som står på Emils gamla rum är helt omöjlig att sova i, så soffan var ändå bästa alternativet.
Stannade hela dagen och kvällen. Jag och Zeke började som vanligt med att gå en tur, då var det alldeles vitt ute och solen sken. Några timmar var det bara kallt och grått. Och på kvällen snöade det...
Hälsade på Gustav, skrev fakturor (surprise!), målade färdigt mitt senaste projekt.
Mådde kasst idag, blev ingen träning eller nåt sånt.
Publicerad 2010-11-08 13:34:50 i Allmänt
Ännu en dag hemma. Jag planerade lektioner, tränade, handlade.
På kvällen åkte Johan iväg på utbildning och är iväg hela veckan nästan. Jag trivs inte riktigt med att vara själv så jag körde hem till mamma och pappa. Sov över där.
Publicerad 2010-11-07 11:27:19 i Allmänt
Slappaste dagen på länge!
Det vi gjort i dag är, förutom morgonpromenad och cykeltur, att ligga i soffan. Ätit glass, sovit, läst, kollat hotell och bokat, i Malaysia då va.
På kvällen var vi på bio, såg "Himlen är oskyldigt blå". Helt ok, men ganska väntad handling.
Publicerad 2010-11-06 12:11:39 i Allmänt
Läkarbesök på morgonen. När man stiger in på överläkare Jacobssons arbetsplats är det som att stiga in i 70-talet... Blir en vecka till och sen 50%.
Var helt slut idag, satt mest hemma bara. Gjorde färdigt spegeln. Se resultat. Den var vit en gång i tiden, men nu lite beige. Nu är den svart. Saknas bara en knopp nu.
På kvällen tränade jag, var på ett helt galet gympapass! Kul! Mesigt blev coolt.
Lagade mat, åt muffins, kollade på Idol, jag vann över Johan i fyra-i-rad igen.
Före
Efter
Publicerad 2010-11-04 22:26:04 i Allmänt
Då blev det Harastorp idag.
Zeke-promenad, fakturor, lite städning. Gustav var hos mig och mamma hela eftermiddagen - då blev det bus!
Såg "Little miss sunshine", trist.
På kvällen var jag och Malena på jogging/cross. Trevliga människor (min kompis Bettan var ju med), trevlig löptur. Helt ok! Styrkeövningar varvat med löpning var det.
Publicerad 2010-11-03 21:43:28 i Allmänt
Lugn dag. Bakade två sorters muffins, blev ok båda. Se nedan.
Johanna och Rut kom på besök på eftermiddagen och fikade. Tiden gick fort och plötsligt var det väldigt hög tid för mig att träna. Kvällens träning var aerobic. Var inte så trött efter passet eftersom jag var helt förvirrad! Bra, roligt men svårt!
Kom ett blomsterbud idag och överraskade, sällan det händer! Mina kära arbetskamrater hade skickat blommor till mig! Det värmer väldigt mycket!!! Tack!!!
Fina blommor från fina arbetskamrater
Senaste skapelsen
Kvällens måltid - kebabspett, couscous med feta, paprika och lök
Toblerone-muffins & Baileys/mars-muffins
Publicerad 2010-11-02 20:59:59 i Allmänt
Gick till gymmet imorse för att göra mina ryggövningar. Har mer ont i ryggen för tillfället.
Har tvättat, målat en ny tavla, och målat en gammal spegel jag fick av farmor när hon flyttade. Den blev svart! Bakade lite med. Också besök på Lukas som varje tisdag.
Ki balans. Ett sådant där pass som man bara är på en gång. Tittade på klockan ett antal gånger. På slutet när vi skulle ta djupa andetag, ett antal gånger, släppte grannen sig. Hur kul är det att ta djupa andetag då!!!!
Publicerad 2010-11-01 22:21:25 i Allmänt
Idag hade jag en sån dag som jag ska ha. Sov länge tills jag vaknade, gick en runda i tivoliparken, åt frukost länge och läste tidningen. Hade inget att göra sen. (!)
Såg en film, "Dear John", den var bra! Jag grät mig igenom hela filmen. Den passade mig mycket bra, fin liksom :-)
På em åkte jag och mamma ut på Långebro för att spana efter lite skor, hittade inga jag ville ha. Men jag köpte färg och tavla på Biltema istället, nu ska det målas lite igen!
Fick med Johan ut på en joggingtur, han chockerade idag igen!
Denna rödbetssallad åts till kvällsmat. Rättså gott faktiskt!
Innehåll: Rödbetor, morötter, halloumiost, kryddkorv, babyspenat
Publicerad 2010-11-01 11:10:49 i Allmänt
